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大家都知道多吃堅果對身體好處多多，那么在韓國小吃眾多的特色里，堅果當然也是少不了的健康零食。很多去韓國旅游的游客，在回國的時候都會買一些當地特色，比如衣服啊、包包啊還有各種紀念品，除掉這些之外，其實韓國堅果也是禮品中的最佳，既可以品味到純正的韓國特色，又能吃出健康，送朋友送同事都是很好的選擇。

韓國的特色堅果，像巴旦木、腰果、桃仁、杏仁、藍莓、西梅、夏威夷果等，不僅得到了韓國本土的喜愛，更是受到游客的歡迎，隨著大家對健康的重視，越來越多的游客在選擇回國禮品時，都會選擇帶一些韓國特色堅果。

這些堅果一般都是植物的種子或者胚乳，營養價值極高。而且韓國的堅果一般都會通過一些特殊加工工藝，使堅果與蜂蜜、黃油、奶酪甚至是芥末融合為一體，入口脆爽，香味濃郁。而且與普通的堅果比較起來，更利于消化吸收。飽滿的果仁加上厚厚的蜂蜜黃油，讓人欲罷不能。

多吃堅果可以清除人體的自由基，還可以預防降低發生糖尿病的風險，堅果里的營養物質有助于改善血液里的血糖與胰島素平衡，還具有抗心律失常的作用，同時可以調節血脂補腦益智，經常咀嚼堅果還能有效緩解眼部疲勞。所以，堅果的好處真是不用多說。

雖然很多韓國的堅果現在在網上也可以買到，但是出游一趟韓國總歸會帶一些東西回來，在選擇禮品時，不妨多關注一下堅果類，為朋友帶來一份健康。